Canicule: Les bons gestes à adopter
Il va encore faire chaud les prochaines 48 heures sur plusieurs régions du pays. Les wilayas de Tizi-Ouzou, Mascara et Relizane enregistreront un pic de 43°.
La chaleur gagnera également la wilaya d’Alger, avec un pic de 36°. Dans pareilles circonstances, il est utile de rappeler qu’il est fortement recommandé de ne pas s’exposer au soleil, en particulier pour les personnes âgées, les personnes atteintes de maladies chroniques ainsi que les enfants.
Il est aussi conseillé de fermer les volets et les rideaux des façades exposées au soleil et de maintenir les fenêtres et volets fermés, le jour, et de les ouvrir la nuit pour laisser pénétrer la fraîcheur et de provoquer des courants d’air dans tout le bâtiment dès que la température extérieure est plus basse que la température intérieure et se rafraîchir régulièrement en prenant des douches ou à l’aide d’un brumisateur, ou mouiller son corps et se ventiler.
Il est par ailleurs, conseillé d’éviter les endroits fermés et éteindre les lumières électriques ou réduire leur utilisation ainsi que se déplacer pendant cette période, sauf en cas de nécessité, se déplacer tôt le matin ou tard le soir en particulier dans les wilayas intérieures, où il est recommandé de rester à l’ombre dans la mesure du possible, sont également
En cas de sortie, il est recommandé de porter le masque ainsi qu’un chapeau, et de favoriser les vêtements légers (coton) et amples, de préférence de couleur claire.
Pour les conducteurs n’ayant pas l’air conditionné dans leurs véhicules, il est recommandé d’éviter d’effectuer de longs trajets au cours de la journée, il est préférable de les programmer en soirée ou dans la nuit.
« De simples gestes permettent de se protéger contre les coups de soleil », assure Kamel Hadjout, médecin généraliste.
« La déshydratation chez les personnes âgées et les enfants peut être à l’origine de l’insuffisance rénale, l’insolation et les céphalées », met en garde le praticien lors de son intervention sur les sondes de la chaîne III de la Radio nationale.
« Les ultraviolets sont également susceptibles de provoquer le cancer de la peau », a-t-il soutenu. La vigilance est ainsi de mise.
Y.Y